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I nostri servizi sono progettati per accompagnarti verso uno stile di vita sano e consapevole, attraverso soluzioni personalizzate e un supporto costante. Scopri come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
La nutrizione applicata allo sport è un fattore chiave per modulare performance, adattamenti fisiologici e recupero.
Attraverso un’analisi individuale, costruiamo protocolli alimentari calibrati su:
Sistemi energetici prevalenti: fosfageno (ATP-CP) negli sforzi esplosivi e brevi; glicolitico anaerobico per attività lattacide ad alta intensità; ossidativo aerobico per discipline di endurance e ultra-endurance.
Variabili allenanti: volume, intensità, densità e frequenza, che determinano differenti richieste metaboliche e fabbisogni energetici.
Specificità della disciplina:
Sport di forza/potenza → strategie per massimizzare ipertrofia, neuromuscolarità e turnover proteico, con focus sul timing proteico e sulla modulazione dei carboidrati peri-allenamento.
Sport di endurance → ottimizzazione delle riserve di glicogeno, miglioramento della capacità ossidativa e strategie di “carbo-loading” o “train low”.
Ultra-endurance → gestione della disponibilità energetica su tempi prolungati, supporto elettrolitico e prevenzione della fatica centrale, con particolare attenzione alla digeribilità e all’indice glicemico degli alimenti in gara.
Il nostro obiettivo è integrare i principi della fisiologia dello sforzo con una pianificazione nutrizionale precisa, favorendo l’adattamento metabolico, riducendo il rischio di infortuni e migliorando l’efficienza prestativa nel lungo termine.
in base all’attività sportiva e agli obiettivi personali
pre e post allenamento per massimizzare energia e recupero
se necessaria, per supportare le prestazioni
per ottimizzare i risultati nel tempo
Ogni fase della vita ha esigenze nutrizionali specifiche, fondamentali per sostenere crescita, benessere e prevenzione.
Attraverso un approccio personalizzato, costruiamo percorsi che rispettano le caratteristiche individuali e i cambiamenti fisiologici di ciascun momento:
Infanzia e adolescenza → supporto alla crescita e allo sviluppo, prevenzione di carenze nutrizionali, educazione alimentare per abitudini sane e durature.
Fasi di accrescimento e sport giovanile → strategie per favorire sviluppo armonico, performance adeguata all’età e corretta composizione corporea.
Gravidanza e allattamento → piani mirati a coprire i fabbisogni aumentati, garantire la salute della madre e lo sviluppo del bambino.
Età adulta → mantenimento del peso corporeo, prevenzione delle patologie metaboliche, sostegno a obiettivi estetici o sportivi.
Età avanzata → attenzione a massa muscolare, densità ossea, funzionalità metabolica e qualità della vita.
Il nostro obiettivo è accompagnarti in ogni momento della tua vita con strategie nutrizionali basate sulla scienza, personalizzate e sostenibili, per garantire benessere oggi e salute nel futuro.
per bambini, adolescenti, adulti e anziani
per gravidanza e allattamento per mamma e bambino
di carenze nutrizionali legate all’età
per un’alimentazione equilibrata adatta al proprio stile di vita
La nutrizione clinica rappresenta uno strumento fondamentale nella gestione e nella prevenzione delle patologie acute e croniche.
Attraverso valutazioni mirate, definiamo piani alimentari personalizzati per migliorare lo stato nutrizionale, ridurre i sintomi e ottimizzare la qualità della vita.
Disturbi gastrointestinali → supporto nutrizionale per sindrome del colon irritabile (IBS), malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), celiachia, intolleranze alimentari e altre condizioni che richiedono strategie dietetiche specifiche (low FODMAP, modulazione delle fibre).
Patologie metaboliche e legate al peso → gestione obesità, sindrome metabolica, insulino-resistenza, diabete di tipo 2, ipercolesterolemia, steatosi epatica, ecc..
Malattie croniche e infiammatorie → supporto nutrizionale per patologie autoimmuni e malattie croniche intestinali (IBD), ecc..
Prevenzione e gestione delle complicanze → attenzione alla funzione epatica, renale e cardiovascolare attraverso un’alimentazione calibrata sui parametri clinici e sulle terapie in atto.
Il nostro approccio unisce scienza e personalizzazione, integrando linee guida internazionali con l’ascolto delle esigenze individuali, per costruire un percorso nutrizionale sicuro, efficace e sostenibile.
per diabete, ipertensione, dislipidemie e altre patologie
per il benessere generale
per patologie gastrointestinali (es. reflusso, colon irritabile)
per una gestione consapevole della propria salute
Conoscere la propria composizione corporea è fondamentale per impostare un piano nutrizionale e di allenamento efficace.
Attraverso l’analisi bioimpedenziometrica (BIA), è possibile misurare la distribuzione di massa magra, massa grassa e stato di idratazione, monitorando i cambiamenti nel tempo e ottimizzando la strategia alimentare e sportiva.
per una valutazione accurata
di massa magra, massa grassa e acqua corporea
per ottimizzare il piano nutrizionale e di allenamento
per migliorare forma fisica e benessere generale
Individuare e gestire intolleranze e allergie alimentari è essenziale per evitare sintomi spiacevoli e garantire un’alimentazione equilibrata.
Un piano nutrizionale su misura aiuta a escludere gli alimenti problematici senza rinunciare al gusto e alla varietà.
da evitare e possibili alternative
per evitare carenze nutrizionali
per la gestione quotidiana di allergie e intolleranze
e la lettura delle etichette alimentari
Saremo felici di fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno e di fissare il tuo primo appuntamento con noi!
La tua salute è il nostro obiettivo.
Inizia oggi il tuo percorso verso un benessere duraturo con Emmepi Nutrizione.
